UBRZAJTE OPORAVAK KOD RESPIRATORNIH INFEKCIJA

UBRZAJTE OPORAVAK KOD RESPIRATORNIH INFEKCIJA

Respiratorne infekcije se najčešće javljaju tokom jeseni i zime, jer hladno i vlažno vreme pogoduje bakterijama i virusima. Kraći dani, sunce zaklonjeno oblacima i boravak u zatvorenim prostorijama utiču i na manju izloženost sunčevim zracima što se nepovoljno odražava na sintezu vitamina D – važnog faktora u održanju otpornosti organizma na infekcije. Dodatni faktori koji utiču na povećanje učestalosti respiratornih infekcija su i boravak u zagrejanim zatvorenim prostorijama koje se neredovno provetravaju, kao i manjak vitamina C u ishrani usled nedovoljnog unosa svežeg voća i povrća.

Ukoliko prirodni imunitet oslabi, što je čest slučaj tokom hladnog dela godine, virusima i bakterijama je put otvoren, a ciljna mesta su sluzokoža nosa, grla, sinusa i bronhija. Ako se lečenju ne pristupi na odgovarajući način, respiratorne infekcije mogu dovesti do upale pluća,  razvoja hronične opstruktivne bolesti pluća ili astme.

Pre svega: ojačajte imunitet

Respiratorne infekcije su najčešće virusnog porekla, međutim, kod oslabljenog imuniteta, ukoliko do poboljšanja ne dođe posle 5-7 dana, može se dodatno razviti bakerijska infekcija, stoga je održanju imuniteta potrebno posvetiti posebnu pažnju. Čaj slatkog pelina i Kapi slatkog pelina su pouzdana sredstva za jačanje otpornosti organizma na infekcije, ublažavanje upalnih procesa i povišene telesne temperature. Mogu se koristiti i preventivno, a preporučena doza za ubrzanje oporavka su tri šolje čaja dnevno tokom prvih pet dana bolesti.

Zaustavite razvoj virusa i bakterija već kod prvih simptoma

Neretko, među prvim simptomima se javlja bol u grlu, koji se uspešno može ublažiti ispiranjem čajem od žalfije. Osećaj suvoće u nosu i disajnim putevima može se ublažiti inhalacijom vodenom parom uz dodatak etarskih ulja. Etarsko ulje eukaliptusa se tradicionalno koristi za inhalacije obzirom da njegovi aktivni sastojci ublažavaju spazam glatke muskulature bronhija, dovode do povlačenja otoka i olakšavaju disanje. Ukoliko se koristi u kombinaciji sa  etarskim uljima bosiljka, ruzmarina, žalfije i divljeg origana koja su bogata antiseptičnim aktivnim sastojcima, u kratkom vremenu dolazi do ublažavanje upale i onemogućavanja razmnožavanja patogenih mikroorganizama i napredovanja bolesti.

Suv vazduh dodatno podstiče isušivanje sluznice disajnih puteva. Tokom sezone grejanja neophodno je pokloniti pažnju održavanju optimalne vlažnosti vazduha, upotrebom ovlaživača. Ultrazvučni difuzeri predstavljaju najpovoljniji izbor, obzirom da se mogu koristiti uz dodatak etarskih ulja sa antiseptičnim dejstvom.

Čaj od belog sleza, obzirom na visok sadržaj sluzi, je tradicionalno sredstvo za ublažavanje iritacije disajnih puteva i suvog kašlja. Beli slez je dobar izbor i kod produktivnog kašlja, jer sluzi potpomažu razređenje gustog bronhijalnog sekreta, a pogodan je i za upotrebu kod dece i odraslih. Može se koristiti i u obliku kapi za nos, u cilju vlaženja isušene sluzokože kako bi se podstaklo mehaničko uklanjanje patogenih mikroorganizama.

Pobedite kašalj

Kod već postojećeg produktivnog kašlja, proverena sredstva koja nudi fitoterapija su čajevi od plućnjaka i sladića čiji aktivni sastojci deluju na jačanje plućnog tkiva i olakšavaju iskašljavanje. U kombinaciji sa rtanjskim čajem i origano čajem čiji aktivni sastojci deluju antiseptično, ubrzaće oslobađanje disajnih puteva od sekreta i ozdravljenje.